Все слышали, что выпитая натощак с утра вода с лимоном весьма полезна для нашего организма. Но в чем именно польза данного ритуала и что он несет? Представляем несколько причин в пользу воды с лимоном по утрам.

Нормализация баланса рН

Лимон содержит в себе кислоты, которые при усваивании в организме превращаются в щелочь, которая играет важную роль для поддержания рН на безопасном уровне и сохранения кислорода в крови. Эти две вещи нужны для поддержания иммунитета, усваивания питательных веществ и самоисцеления организма.

Заметное улучшение состояния кожи

Выпивая каждое утро натощак стакан воды с лимоном очень скоро вы заметите улучшение состояния кожи. Вода ей поможет быть увлажненной изнутри, а содержащийся в лимоне витамин С, работает на уменьшение пигментных пятен и морщин. К тому же, данный витамин активно принимает участие в синтезе коллагена, который отвечает за упругость кожи.

Налаживание пищеварения

Большой стакан прохладной воды с лимоном является отличным способом начать новый день. Сочетание воды с лимоном способствует работе печени, улучшающей пищеварение. Также, лимонная вода увеличивает мочеиспускание, которое избавляет наш организм от токсинов и шлаков. Привычка пить воду с лимоном по утрам помогает страдающим запорами и изжогой.

Красивая фигура

Мы уже говорили, что лимонная вода поддерживает в организме щелочную среду. Поэтому такой щелочной состав способствует более быстрому похудению нашего тела. К тому же лимоны богаты клетчаткой пектина, помогающего дольше нее испытывать чувство голода, а мочегонный эффект избавит организм от лишней воды.

Уберет зависимость от кофе

Если у вас имеется вредная привычка пить кофе по утрам, то один стакан воды с лимоном отлично с ней справится. Между прочим, бодрящий эффект у лимонной воды не меньше, чем у чашки кофе!

Бонус для любителей газированных напитков

Стакан лимонной воды удовлетворить вашу зависимость к вредным напиткам. Можно смешать лимон с минеральной газированной водой и получить весьма полезный свой собственный "Спрайт".

Лимонную воду готовить очень легко. Для этого выжмите сок половинки лимона и залейте его 700мл воды. Если хотите, то добавьте лед. Пить такой напиток следует за 30 минут до завтрака. По желанию, можно добавить в напиток мяту, имбирь или ваниль.

Будьте здоровы!